Як дієтичний продукт плоди малини звичайної споживають у натуральному вигляді при анемії, атеросклерозі, гіпертонічній хворобі, цукровому діабеті, для збудження апетиту й поліпшення травлення при екземі. При нефриті й подагрі вживання плодів малини протипоказане.
Ягоди і листя малини мають сечогінну дію, покращуючи роботу нирок. Завдяки великому вмісту міді, яка входить до складу багатьох антидепресантів, малина корисна людям, що переживають нервові напруження і стреси.
Кому протипоказана свіжа малина Її заборонено їсти людям з непереносимістю ацетилсаліцилової кислоти. Дітям краще додавати ягоди з обережністю і в малих кількостях. Щойно ви помітили перші ознаки алергії — почервоніння (кропив’янка), запалення, свербіж — одразу припиніть вживання малини.
У малині мало калорій, але багато клітковини, вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Вони можуть захистити від діабету, раку, ожиріння, артриту та інших хвороб.
Вживання малини може підтримати здоров’я серця, кишківника, імунної системи та багато чого іншого, пише Eatingwell. Користь малини для здоров’я.
Малину відносять до продуктів з низьким вмістом FODMAP, тобто ферментованих вуглеводів, які спричиняють у людей з синдромом подразненого кишків …
Традиційно малина з успіхом застосовується для лікування простудних захворювань, грипу, ГРВІ, при загостренні болю в суглобах, радикуліті, …
При цьому, дані свідчать, що вживання достатньої кількості клітковини корисне для здоров’я, включно зі здоров’ям кишківника, травленням, …