Вітамін С важливий для синтезу колагену та імунної функції. Його дефіцит призводити до ослаблення кровоносних судин і поганого кровообігу, що викликає відчуття холоду.
Причини «мерзлякуватості» «Морозити» може при простудно-вірусних захворюваннях, гормональних порушеннях, порушенні кровообігу і ендокринних хворобах. Озноб, що не залежить від часу доби, – «супутник» стресу, емоційного перенапруження і перевтоми.
Основний спосіб перевірки рівня вітамінів в організмі — це біохімія крові. Існує кілька видів аналізів, які можуть допомогти визначити рівень окремих вітамінів: Вітамін D: аналіз крові на вітамін Д дозволяє визначити його рівень у сироватці крові, що дає інформацію про загальний запас вітаміну D в організмі.
Наприклад: Втома та слабкість: може вказувати на дефіцит вітаміну D та вітамінів групи B. Взимку це особливо актуально через менше перебування на сонці. Сухість шкіри та проблеми з волоссям: можуть бути ознакою дефіциту вітамінів А, Е та біотину.
Без достатньої кількості B12 може розвинутися анемія, яка призводить до холодних рук і ніг, а також загального відчуття холоду.
Причина 2. Дефіцит вітаміну B12. Цей вітамін відіграє важливу роль у виробництві еритроцитів. Тому його нестача викликає ті ж симптоми постійної мерзлякуватості …
7. Нестача вітамінів А та Е. Вітамін А відповідає за нормальний обмін речовин в організмі, підтримує роботу нервової та серцево-судинної системи …
Замисліться, чи достатньо ви їсте. Відчуття холоду може виникати через недоїдання і недостатність вітамінів А і Е. Тут усе дуже просто — чим ме …