Фініки корисні для жінок Вони полегшують пологи, сприяють виробленню жіночим організмом молока. Як свідчать дослідження, плоди фініків сприяють природним пологам. Вживання фініків в останньому триместрі вагітності допомагає розширенню шийки матки та знижує потребу у штучній стимуляції пологів.
Всього 4 фініки містять приблизно 6,7 г харчових волокон, а це 25% від рекомендованої добової норми (20–35 г). У фініках також міститься багато фолієвої кислоти, необхідної вагітним, щоб зменшити ймовірність вроджених дефектів. Є також калій і вітамін К.
У дослідженнях говорилося про денну норму 50-130 г, тобто 5-8 великих фініків.
Фініки є корисним продуктом, багатим на вітаміни, мінерали, клітковину, антиоксиданти та інші корисні речовини. Регулярне споживання фініків може покращити здоров’я серця, знизити ризик захворювань серця і покращити рівень холестерину.
“Ще одна передбачувана перевага – здатність фініків покращувати пологову діяльність. Вважається, що фініки сприяють природній стимуляції пологів …
Педіатриня вказує, що найбільш важливою якістю фініків для вагітних є те, що вони покращують пологову діяльність, сприяючи природній стимуляції …
Вживання фініків в останньому триместрі вагітності допомагає розширенню шийки матки та знижує потребу у штучній стимуляції пологів.
Поїдання фініків Дослідження показують, що вживання в їжу фініків під час вагітності допомагає жінкам добитися більшого розкриття шийки матки, …