Фізичні вправи, рухливі ігри, тривалі прогулянки, загартовування – все це допоможе зняти градус напруги. Не забороняйте бігати з дітьми на вулиці, не вдягайте дитину занадто тепло. Якщо є проблеми з апетитом, не можна годувати дитину перед телевізором, використовувати погрози чи примушувати.
Спеціалісти програми Фонду Ріната Ахметова підібрали 8 фраз, які категорично не можна говорити дітям.
- «Не плач! Припини!» …
- «Дорослі хлопчики/дівчатка не бояться!» …
- «Ти мене розчаровуєш!» …
- «Від тебе ніякої користі! …
- «Ти погана дитина! …
- «Ти невдячна дитина!» …
- «Тобі не вистачає… …
- «Ти товстий/товста!»
Способи заспокоїти й зняти стрес у дитини
- Поставте дитину вниз головою. …
- Спробуйте візуалізацію. …
- Запропонуйте дитині попити води. …
- Заспівайте що-небудь. …
- Прийміть «позу собаки писком донизу». …
- Малюйте. …
- Пострибайте через скакалку. …
- Пострибайте у висоту.
Як розмовляти з дитиною, щоб вона вас слухала
- Як змусити дитину слухати вас …
- Привертайте увагу дитини …
- Говоріть конкретно …
- Надавайте дитині необхідну інформацію …
- Говоріть, а не запитуйте …
- Дайте дитині час, щоб обробити інформацію …
- Перевірте, чи правильно дитина зрозуміла вас …
- Давайте дитині вибір
1. Привертайте увагу дитини · 2. Говоріть конкретно · 3. Надавайте дитині необхідну інформацію · 4. Говоріть, а не запитуйте · 5. Дайте дитині час, …
3. Запитуйте дитину, якої вона думки про те чи інше питання, цікавтеся її поглядами та уявленнями, аби зрозуміти її почуття. 4. Спирайтеся на весь попередній …
Якщо ви говорите про свої відчуття дитині, говоріть від першої особи. Повідомте про себе і про своє переживання, а не про дитину і її поведінку …
Звертайтеся до дитини спокійно. Діти повинні навчитися реагувати на нормальний тон голосу, а не на крик, авторитарний тон чи благання.