Приділяйте час масажу промежини так часто, як це вписується у ваше повсякденне життя — приблизно три-чотири рази на тиждень — ідеальна частота масажу.
Зниження ваги на 500-2000 г та активне випорожнення кишківника. Це природні процеси, які готують тіло жінки до пологів. Хибні перейми, які не наростають, не є регулярними, і відбуваються з інтервалом понад 30 хвилин.
Коли починати готуватися Насправді, підготовка до пологів починається з моменту, коли ви дізналися про свою вагітність. Перший крок – це вибір лікаря та регулярні відвідування жіночої консультації. Однак, активна фаза підготовки зазвичай припадає на третій триместр вагітності, приблизно з 28-32 тижня.
Під час пологів, з першої сутички, потрібно робити рухи плавно, координуючи їх із диханням. Не робіть різких рухів. Дитина вже дуже велика, їй тісно у твоєму животі, і вона повільно переміщається до виходу. Різкі рухи здатні зараз призвести до його травмування.
Не слід масажувати промежину, якщо у вас низько розташована плацента. Не масажуйте промежину, якщо у вас є інфекція, у тому числі вагінальна …
Тепер обережно вставте великий палець у піхву і почніть круговими ніжними рухами масажувати промежину зсередини. Тисніть і розтягуйте на стільки, на скільки вам …
Підготовка до пологів промежини, причини розривів, масаж промежини, техніка масажу, масла для масажу.
Специальный массаж. Для массажа потребуется масло. Это может быть обычное растительное масло, которое надо простерилизовать на водяной бане или …